Marlo-Wagner

MIJN GEZONDE LEVENSSTIJL
GAF ME EEN TWEEDE KANS

Na een ernstige ziekte die ik ternauwernood overleefde, weigerde ik te accepteren
dat ik door mijn ziekte niet meer in staat zou zijn te kunnen werken en dagelijks
afhankelijk zou zijn van medicatie. Gezonde voeding kan jouw leven ook veranderen.
Tomaten

EEN GOEDE GEZONDHEID BEGINT
MET GEZOND ETEN.

Voor lekkere en gezonde recepten die je binnen een half uur op tafel hebt staan klik hieronder.

HEALTHY ON THE INSIDE, BEAUTIFUL ON THE OUTSIDE!

Werken aan een mooi, fris of jeugdig uiterlijk zonder aan gezondheid van binnen te denken, is dweilen met de kraan open! En nee, daarvoor hoef je geen perfecte genen of sportieve aanleg te hebben, je hoeft ook geen gezondheidsfreak te zijn! Vanzelf gaat het natuurlijk ook niet, maar je kunt het jezelf een stuk makkelijker maken door te stoppen met jezelf saboteren.

Dat is namelijk wat we continu aan het doen zijn wanneer we een excuus verzinnen waarom we juist vanavond geen tijd hebben om die gezonde maaltijd op tafel te zetten. Of waarom het echt niet lukt om te gaan trainen. Allemaal zelf-sabotage, geef je jezelf die ruimte niet? Dan wordt het een stuk makkelijker.

Zie je het al voor je dat je tegen je werkgever zegt: “Deze week red ik het even niet om donderdag en vrijdag te werken hoor, maar ik wil wel graag 36 uur betaald krijgen”. Yeah right! Heb jij zo’n baan wel? Gefeliciteerd! De meeste van ons hebben niet deze mazzel. Op je werk presteer je maximaal en daarvoor word je beloond.

Met je gezondheid en uiterlijk werkt het precies hetzelfde: maak duidelijke afspraken met jezelf, houd je aan deze afspraken en je wordt maximaal beloond! Jouw droomfiguur, elke dag fit en fris je bed uitkomen. Het ligt allemaal binnen jouw handbereik!! Gun jij het jezelf? Het is geen kwestie van kunnen, maar doen!

Je twijfelt op zondag toch ook niet of je maandag wel gaat werken? Nee, dat doe je gewoon! Net als zorgen voor je gezondheid en uiterlijk.

IEDEREEN KAN HET, DAT WEET IK ZEKER! KAN JE HET NIET ALLEEN? GEEN PROBLEEM, IK HELP JE GRAAG!

Jouw Coach

De liefde voor voeding was er al op mijn zestiende toen ik m’n carrière startte als allround medewerker bij een traiteur slagerij. Na vier jaar met veel plezier en lange zware werkdagen hield dit avontuur plotseling op…

Lees meer..

E-nummers

De lijst E-nummers hieronder zijn toegestaan in Nederland. Toegestaan.. maar of ze ook veilig zijn? Eet voedsel waarvan je weet dat je overgrootmoeder het ook als voedsel herkent zou hebben.

Lees meer..

Gezonde Recepten

Als je rondkijkt in de supermarkt, zou je bijna geloven dat gezond koken heel ingewikkeld is. Daarom wil ik graag mijn eigen favoriete recepten met jullie delen.

Lees meer..

Voedingscoaching

Ik heb geleerd dat het eten van de juiste voeding hét verschil maakt bij het bereiken van je fysieke doel. Ik zet me voor 100% in om jou te helpen een strakker, fitter en vooral gezonder lichaam te krijgen. En dat zonder ook maar één dag honger te lijden!

 
Lees meer..

Gezond Afvallen

Afvallen mag nooit ten koste gaan van je gezondheid, daarom zorg ik ervoor dat mijn voedingsschema’s je lichaam voeden. Van ‘s morgenvroeg tot ‘s avonds laat moet je lichaam worden voorzien van de juiste bouwstoffen. Alleen op die manier kunnen we spreken van “gezond” afvallen.

Lees meer..

Laat je lijf niet crashen

Te weinig eten leidt tot gezondheidsproblemen. Dit kan zich beperken tot oppervlakkige kwaaltjes als chronische moe, lusteloos, chagrijnig zijn en moeilijk kunnen concentreren. Maar na een aantal crashdiëten te hebben gevolgd kan het leiden tot ernstigere fysieke problemen.

Lees meer..

Vergoedingen

Overgewicht kan je duur komen te staan maar niet als je aanvullend verzekerd bent, in dat geval betaalt je zorgverzekering mee aan de kosten. Ben jij aanvullend verzekerd? Kijk hier wat jouw zorgverzekering vergoed.

Lees meer..

Nazorg

Zonder nazorg is het vasthouden van resultaat onmogelijk. Over een periode van zo’n twee maanden balanceer ik je voedingsschema zo uit dat je lichaamsgewicht stabiel blijft. Op dat moment heb je het coachingstraject afgerond.

Lees meer..