Power Smoothie

Power SmoothiePower Smoothie voor je weerstand!

Vandaag vorst, morgen weer regen en een ijskoude zuid/westen wind.. En half Nederland is verkouden of heeft de griep! Dat ga ik niet af zitten wachten! Bamm, die weerstand omhoog dus! Zelf doe ik dat door veel vitamines en mineralen binnen te krijgen! Hoe dan? Heel simpel, gewoon heel veel groente en fruit eten. En ook dat is met een power smoothie gemakkelijker dan je zou verwachten. Want deze smoothie is in vijf minuten klaar! Een kleine investering met veel rendement.

Vijf jaar geen griep of verkoudheid!

Oh ja, heb ik je trouwens wel eens verteld dat ik ondanks mijn darmziekte al vijf jaar geen griep meer heb gehad? Zelf m’n laatste verkoudheid kan ik me niet eens herinneren. Allemaal resultaten van mijn leefstijl. Met een beetje investeren en ’n gezonde portie motivatie is dat voor jou ook mogelijk.

De boodschappen:

  • 250gr diepvries boerenkool
  • 100gr diepvries frambozen
  • 150gr bio bleekselderij
  • 100gr venkel
  • 2 glazen water
  • 1 avocado
  • 1 banaan
  • 1 stukje verse bio gember
  • 1 bio citroen
  • 1 el. Imker honing
  • 1 theelepel kaneel
  • 1/2 theelepel Keltisch zeezout

Hoe dan?

Gooi eerst het water in de blender, daarna de bevroren ingrediënten. Laat dit eerst goed fijn blenden. Dan de verse groenten erbij en weer even blenden. Pas dan de rest van de ingrediënten. Voor de laatste ronde laat ik alles meestal wat langer lopen, zodat m’n smoothie heerlijk fluffy wordt.

Ik neem m’n eerste glas meteen als m’n power smoothie klaar is en de rest gaat in een leeg pak Bar Le Duc of andere grote fles. Supermakkelijk voor onderweg of op je werk!

Have a healthy day!

Recommended Posts

Leave a Comment