Wat is Voedingscoaching?

Geloof niet alles wat je denkt

Wat is Voedingscoaching?

Wat doe ik nou eigenlijk als voedingscoach? Die vraag krijg ik bijna elke dag.

“Want zo moeilijk kan het toch niet zijn, dat gezond eten?” Met dat laatste ben ik het helemaal eens, gezond eten is niet moeilijk maar weet je wat wij mensen wel heel lastig vinden? Ons gedrag aanpassen, nieuwe gewoontes aanleren. We zijn immers allemaal gewoontedieren. 

Wat houdt Voedingscoaching nou precies in?

Al vind jij jezelf nog zo’n avontuurlijk type, of houd je van onvoorspelbaar en spannend leven. Als het om dagelijks terugkerende zaken gaat, zoals onze dagelijkse voeding, zitten we allemaal vast aan ingesleten patronen. En ja, onregelmatig en onvoorbereid eten is ook een gewoonte.

Persoonlijk voedingsplan

Terugkomend op die eerste vraag, wat doe ik nou precies? Natuurlijk maak ik per persoon een afgestemd voedingsplan en dat kan er voor iedereen anders uitzien. Maar daarmee zijn we er nog lang niet. Sterker nog, dan begint het coachingstraject pas.

Gezondheidsrisico’s

We onderzoeken welke veranderingen voor jou nodig zijn om de gezondheidsrisico’s waar je nu op af koerst óm te keren. Maar wat dan? Want weten en doen zijn twee verschillende dingen en in je eentje nieuwe gewoontes aanleren kan soms lastig zijn. juist daar komt het stuk voedingscoaching bij kijken.

Juist de coaching maakt het verschil

Dagelijks gezonde keuzes maken, vraagt nieuwe gewoontes. Daarom begeleid ik mijn clienten twaalf weken lang. Elke week bespreken we hoe de week is verlopen en hoe je er voor zorgt dat de komende week weer controle houdt op je dagelijkse gewoontes. Na 12 weken hoeft je niet meer na te denken bij alles wat je eet of drinkt.

Mijn klanten ervaren na vier weken al meer energie, slapen beter en lichamelijke klachten nemen áf. En die positieve flow houden we vast! Daaruit halen we de motivatie om ongezonde gewoontes te vervangen voor gezonde gewoontes!

Wat zou een gezondere leefstijl jou opleveren?

Recommended Posts

Leave a Comment