Ontbijt Altijd!
Sla je een maaltijd over, dan zal je bloedsuikerspiegel te ver dalen en krijg je honger. De kans op ongezond snacken of een extreme eetbui nemen daardoor gigantisch toe. Op vaste tijden eten kan je ondersteuning bieden. Sla je het ontbijt over dan is je bloedsuikerspiegel de rest van de dag van slag, dit heeft gevolgen voor je energiehuishouding én laat je gemakkelijke zwichten voor die snelle hap of zoete snack! Sla dus nooit een maaltijd over, zeker niet je ontbijt!
Recommended Posts
