Zoals jullie weten heb ik zelf onlangs een flinke investering gedaan. Ik heb er voor gekozen om niet meer vanuit huis te coachen maar een kantoor te huren. Zodat ik veel meer vrijheid ervaar als [...]
Te weinig eten leidt tot gezondheidsproblemen. Dit kan zich beperken tot oppervlakkige kwaaltjes als chronische moeheid, lusteloosheid, chagrijnigheid en concentratieproblemen. Maar na een aantal [...]
Maak jij je nu al zorgen om die paar extra kilo’s om je middel of op je bil na de vakantie? Niet doen! Een kilo of twee moet er in een week tijd zo weer af kunnen zijn. Op die welverdiende [...]
Elk jaar hetzelfde liedje, niks mis mee natuurlijk; al die gezelligheid. Maar als jouw goede voornemens ook elk jaar hetzelfde zijn, (en die kans is vrij groot) dan is dat wel een gemiste kans [...]
Gewoontes! Goede en slechte, iedereen heeft ze. Als mens houden we namelijk van structuur, dat geeft ons duidelijkheid en houvast. Zo hebben de meeste van ons een vast ochtendritme voor [...]
Hoe pak je dit aan? Stel je wilt 15 kilo afvallen, duik je dan in het nieuwste hype-crash-dieet? Van een crashdieet word je niet vrolijk. Bovendien werkt het helemaal niet want je krijgt alle [...]
Stuk voor stuk heerlijk tijdverdrijf waar ook ik als voedingscoach mijn zomer graag mee vul. Na die periode merk ik aan mijn lijf dat al die verwennerij een prijs heeft; ik voel me minder [...]
De zon schijnt, het is lekker warm buiten en waar hebben we dan zin in? Ijs! Maar we weten allemaal dat de meeste ijsjes niet bepaald bijdragen aan dat strakke lijf waarmee jij deze zomer [...]
Het is hartje zomer en we genieten met volle teugen! Na al die regen en hagelbuien hebben we dit zonnetje wel verdiend! Eindelijk in die bikini of zwembroek maar dan zal je net zien dat je een [...]
Ook niet als je dokter je vertelt dat er niets aan je klacht te doen is, of als hij je vertelt dat er echt geen andere oplossing is dan het slikken van dat medicijn. Blijf vertrouwen hebben in [...]
