Indian Summer salade Deze gezonde salade is superhandig als lunch voor mee naar je werk en met een bereidingstijd van 15 minuten veegt ie al je smoesjes van tafel! De boodschappen voor 2 [...]
Bietensalade met haring Het is weer lente en dus is het tijd voor salades, haring-bietensalade deze keer. Waarom? Omdat dit mijn persoonlijke favoriete salade is 😉 Heel gezond Én omdat deze [...]
Suikervrije kwarktaart Het weekend staat weer voor de deur en betekend voor veel mensen; vrije tijd, gezelligheid én de nodige verleidingen. Maar al die verleidingen hoeven niet altijd fout te [...]
Power Smoothie voor je weerstand! Vandaag vorst, morgen weer regen en een ijskoude zuid/westen wind.. En half Nederland is verkouden of heeft de griep! Dat ga ik niet af zitten wachten! Bamm, die [...]
Zelfgemaakt Healthy bananenbrood maak je zo: Omdat je tegenwoordig niet meer geloofwaardig bent als Voedingscoach zonder bananenbrood recept, ben ik zelf ook maar eens de keuken in gedoken. Het [...]
Tijd voor een Healthy Snack! Oftewel; Gezond tussendoortje! “Kun je eigenlijk wel gezond snacken? Want al die muesli repen zitten toch allemaal vol suiker en andere troep?” Tsja, zo’n beetje alle [...]
Deze winter eten we gezonde pompoensoep! De herfst komt er dus weer aan en veel mensen willen dan weer wat hartigs op tafel zetten. Wat dacht je van deze pompoensoep met kip? Een gezond recept en [...]
De zon schijnt, het is lekker warm buiten en waar hebben we dan zin in? Ijs! Maar we weten allemaal dat de meeste ijsjes niet bepaald bijdragen aan dat strakke lijf waarmee jij deze zomer [...]
Vanavond eten we friet Friet?! Dat klinkt niet heel verantwoord wel? Jawel hoor, deze friet mét mag best. Een paar gezonde feitjes over de zoete aardappel, hij bevat 3 keer zoveel vitamine C, 3 [...]
