Wie ben jij deze zomer? Als jij lijkt op de meeste mensen dan gaan er nu al plaatjes van zonnige stranden, gekleurde cocktails en lange warme zomeravonden door je gedachten. Zie jij jezelf dan in [...]
Bietensalade met haring Het is weer lente en dus is het tijd voor salades, haring-bietensalade deze keer. Waarom? Omdat dit mijn persoonlijke favoriete salade is 😉 Heel gezond Én omdat deze [...]
“Hoe houd jij dat vol?” Ik krijg wel eens commentaar op m’n leefstijl, althans op de stukjes die mensen zien. “Hoe hou jij dat vol elke dag die kilo groenten?” Of deze: “Dat kan toch niet gezond [...]
Eigenwijs is heel wijs! En óf ik het beter weet dan mijn artsen, anders was ik nooit van al die medicatie af gekomen! Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik m’n kop in het zand steek, juist [...]
Geloof niet alles wat je denkt Gedachten hebben ongelooflijk veel invloed op ons leven. Zo kunnen positieve gedachten in levensbedreigende situaties, letterlijk ons leven redden. Mijn ervaring [...]
Suikervrije kwarktaart Het weekend staat weer voor de deur en betekend voor veel mensen; vrije tijd, gezelligheid én de nodige verleidingen. Maar al die verleidingen hoeven niet altijd fout te [...]
Gezondheid als Goede Voornemen Afvallen! Dat is het voornemen van ruim 66% (!!) van de Nederlanders. Zo blijkt uit een groot onderzoek in opdracht van ING bank. En dat komt goed uit, want de [...]
Power Smoothie voor je weerstand! Vandaag vorst, morgen weer regen en een ijskoude zuid/westen wind.. En half Nederland is verkouden of heeft de griep! Dat ga ik niet af zitten wachten! Bamm, die [...]
Leefstijl als medicijn Geen medicijnen meer gebruiken maar je leefstijl als medicijn, kan dat echt? Jazeker kan dat! Niet alleen ben ik daar zelf het levend bewijs als ervaringsdeskundige, ook de [...]
Zelfgemaakt Healthy bananenbrood maak je zo: Omdat je tegenwoordig niet meer geloofwaardig bent als Voedingscoach zonder bananenbrood recept, ben ik zelf ook maar eens de keuken in gedoken. Het [...]
