Gezond leven Gezond leven betekent natuurlijk niet dat je nooit meer iets ongezonds in je mond mag stoppen. Gezond leven betekent dat jij je lichaam ‘elke’ dag alle voedingstoffen geeft die het [...]
Gezondheid als Goede Voornemen Afvallen! Dat is het voornemen van ruim 66% (!!) van de Nederlanders. Zo blijkt uit een groot onderzoek in opdracht van ING bank. En dat komt goed uit, want de [...]
Gewoontes! Goede en slechte, iedereen heeft ze. Als mens houden we namelijk van structuur, dat geeft ons duidelijkheid en houvast. Zo hebben de meeste van ons een vast ochtendritme voor [...]
En hij is er sneller dan je denkt 😉 Het zou zomaar kunnen dat jij net als miljoenen andere Nederlanders graag mooi en strak in je bikini of zwembroek past dit jaar. Hoe ga jij nu het verschil [...]
Hoe gezond ben ik eigenlijk? Steeds meer Nederlanders denken tegenwoordig na over hun gezondheid. Het zou zomaar kunnen dat jij jezelf die vraag ook weleens stelt. Om deze vraag op een eenvoudige [...]
“Ik eet heel gezond en toch val ik niet af, hoe kan dat?” Deze vraag krijg ik regelmatig in mijn mailbox. Hoogste tijd dus om daar duidelijkheid in te scheppen. Voedingsmiddelen als fruit, zoete [...]
Natuurlijk is een kater lastig te vermijden na al die dagen bier, toch heb ik wat tips verzameld om jullie de carnaval door te loodsen zonder koppijn. Koffie Een paar koppen koffie geven na een [...]
Wat is nu de beste manier om echt blijvend af te vallen? En hoort hongerlijden er nu eenmaal bij of is dat een fabeltje? Een combinatie van een gezond voedingspatroon en jezelf regelmatig flink [...]
Verheugen op al die gezelligheid? Of vrezen voor extra kilo’s op de weegschaal? Je wordt niet dik tussen Kerst en Nieuwjaar, maar tussen Nieuwjaar en Kerst! Met de feestdagen voor de deur [...]
Ruim 12 jaar geleden begon mijn zoektocht naar een gezond leven. Niet om anderen te helpen maar om zelf te herstellen van een ernstige darmontsteking waarvoor ik 3 maanden in het ziekenhuis lag. [...]
