Toen mijn gezondheid me in de steek liet, viel de optie lekker eten al snel af, want als je voeding door een slangetje je bloedbaan inloopt, proef je er vrij weinig van. Dit maakte later de keuze [...]
De beste tip om heel easy lekker veel groente binnen te krijgen? Maak er een nieuwe gewoonte van. Het voedingscentrum adviseert 250 gram groente per dag. Aan de magere kant vind ik en dan druk ik [...]
Een gezond ontbijt! Je ontbijt kan je dag maken of breken, heb je ’s ochtends te weinig gegeten dan is de kans groot dat je de rest van de dag met een slap en hongerig gevoel zit opgescheept. [...]
Stralende ogen, glanzend haar, mooie huid en een energieke uitstraling. Dit zijn de ultieme uiterlijke kenmerken van gezondheid. Bezit je al deze kenmerken dan geeft het je zelfvertrouwen. Ben je [...]
Natuurlijk is een kater lastig te vermijden na al die dagen bier, toch heb ik wat tips verzameld om jullie de carnaval door te loodsen zonder koppijn. Koffie Een paar koppen koffie geven na een [...]
Nu alle feestdagen weer achter de rug zijn en jij je al de hele week in het zweet werkt op de sportschool, tja.. Het is weer januari he 😉 eond ik het eens tijd om jou een handje te helpen bij het [...]
Vijf hardnekkige voedingsfabels Fabel #1 Na 20:00 eten maakt je dik! Nope. Sterker nog, als je een uurtje voor het slapen nog een eiwitrijk maaltje neemt hersteld je lichaam die nacht veel beter [...]
Verheugen op al die gezelligheid? Of vrezen voor extra kilo’s op de weegschaal? Je wordt niet dik tussen Kerst en Nieuwjaar, maar tussen Nieuwjaar en Kerst! Met de feestdagen voor de deur [...]
Heb jij wel eens in de zee gezwommen en jezelf ineens verstrengeld gevonden in het zeewier? Ja, knap vervelend inderdaad. Maar wist je dat je op dat moment eigenlijk gewoon door een moestuin [...]
